Donat / Рекомендации / Питание при беременности

Питание при беременности

Здоровое и грамотно спланированное питание во время беременности одно из первостепенных условий для рождения здорового ребенка, ведь именно в этот период закладываются основы для нормального развития малыша. Питание при беременности необходимо и будущим мамам, так как происходит перестройка организма, нуждающегося в регулярном поступлении жизненно важных веществ. Начинать планировать свой рацион необходимо на самых ранних стадиях беременности, чтобы избежать дефицита белков, жиров, витаминов, углеводов и минералов.

Диета при беременности это полноценное обеспечение организма животными белками, увеличение потребления витаминов в два раза, включение в рацион продуктов, богатых углеводами, и необходимое количество жидкости.

Чем грозит плохое питание во время беременности?


Несбалансированная диета во время беременности чревата серьезными проблемами для общего состояния будущей мамы и для развития плода. Из-за неправильного рациона и дефицита полезных веществ повышается риск родить недоношенного ребенка или малыша с врожденными дефектами. Недостаток макро - и микроэлементов ухудшает протекание беременности, вызывает токсикоз и сопровождается тяжелыми утренними недомоганиями. У женщины появляется изжога, ее начинают мучить запоры, развивается анемия, что самым непосредственным образом влияет и на развитие плода. Нужно отметить, что различные добавки в пищу и медикаментозная поддержка не менее опасны для беременных, чем неполноценный рацион, так как возможны побочные эффекты.

Питание при беременности предполагает не только включение в меню продуктов с высоким содержанием полезных веществ, но и обеспечение организма достаточным количеством воды. Мало кто из будущих мам задумывается над тем, что утренняя рвота и тошнота являются первыми признаками обезвоживания. Прием большого количества простой воды далеко не всегда является идеальным средством нормализации водного баланса. Достаточно сказать о том, в обычной воде из-под крана содержатся вредные примеси, поэтому ее потребление при беременности не рекомендуется. Существует более безопасный и щадящий способ, многократно проверенный на практике, это минеральная вода Донат Mg

Незаменимость воды Донат Mg при беременности


Донат Mg является уникальной по химическому составу водой с ярко выраженным профилактическим и лечебным эффектом. В этом заключено ее основное назначение, поэтому вода Донат Mg не рассчитана на утоление жажды. В состав этой минеральной воды входят необходимые макро- и микроэлементы и ионы магния, а магний, как известно, является одним из важнейших элементов для нормальной работы всего организма. Даже если в диете во время беременности присутствуют корнеплоды, орехи и бобы, с пищей человек не получает достаточного количества магния, а ведь при беременности потребность в магнии возрастает вдвое. Это минеральное вещество участвует во всех обменных процессах в организме мамы, а также в построении органов плода и формировании нервной, костной и сердечно-сосудистой системы ребенка.

Кроме этого, магний обладает успокаивающим антистрессовым эффектом и воздействует на гладкую мускулатуру, в том числе и на стенки матки. Недостаток магния вызывает опасное для плода нарушение микроциркуляции и повышает тонус матки, что чревато невынашиванием беременности. Дефицит магния повышает уровень холестерина в крови женщины, становится причиной головных болей и бессонницы. Для лечения токсикоза, предупреждения преждевременных схваток и устранения других тревожных симптомов женщинам во время беременности назначают препараты магния, но все эти проблемы можно решить более простым и эффективным способом минеральной водой Донат Mg.

Схемы приема Донат Mg во время беременности


Полноценное питание во время беременности в сочетании с минеральной водой Донат Mg становятся главным залогом нормального протекания беременности и здоровья будущего ребенка. В 500 мл Донат Mg содержится суточная норма магния, который легко усваивается организмом беременной женщины. Дневную дозу необходимо разделить на три части: 200 мл утром и по 150 мг днем и вечером. За 15-20 минут до завтрака нужно выпить залпом 200 мл подогретой воды, а оставшиеся две части перед обедом и ужином. Воду для дневного и вечернего приема можно пить медленными глотками без предварительного нагревания на водяной бане.

Во избежание диареи и обезвоживания организма суточная доза воды Донат Mg не должна превышать 500 мл воды! Бутылку с водой следует держать закупоренной и хранить при комнатной температуре. Рекомендуется сочетать воду Донат Mg со столовыми водами.

Мнение специалистов


Даже сбалансированная диета во время беременности без потребления минеральной воды Донат Mg не гарантирует обеспечение организма достаточным количеством магния. Превышение его содержания вовремя приема Донат Mg исключено, так как излишки выводятся естественным путем. Минеральная вода позволяет устранить нарушения свертываемости крови, которые являются одной из причин осложнений вовремя беременности.

При потреблении Донат Mg наблюдается послабляющий эффект, что позволяет выводить из организма беременной женщины токсины и избавиться от такой проблемы, как запор. Исследования подтвердили, что минеральная вода Донат Mg абсолютно безопасна для беременных женщин и не вызывает побочных эффектов: в отличие от других минеральных вод, в Донат Mg содержится небольшое количество питьевой соли, поэтому ее применение не вызывает отека ног. Однако перед прохождением курса, в любом случае, нужно проконсультироваться со специалистом, так как при наличии проблем с почками, сердечно-сосудистой системой, желудочно-кишечным трактом и при других заболеваниях необходимы индивидуальные дозы для приема!

Заключение


Здоровое питание при беременности и уникальная вода Донат Mg – это целый комплекс мер по устранению и предотвращению наиболее типичных осложнений во время беременности. Вода насыщает организм матери и ребенка магнием, без которого невозможно нормальное развитие плода и функционирование организма взрослого человека. Донат Mg корректирует минеральный обмен, улучшает общее состояние и снижает нервную возбудимость. Обладая профилактическим эффектом, минеральная вода уменьшает вероятность развития различных заболеваний, что особенно принципиально во время беременности. Уже после рождения ребенка и кормления грудью вода Донат Mg позволит избавиться от таких проблем, как диатез, нарушение работы кишечника, депрессии и бессонница.

Рекомендуем почитать
Диета, о чем нужно знать
pic

Существует множество диет, которые эффективны в той или иной степени. Однако не всем может подойти любая из существующих ныне диет

Вода для спортсменов
pic

Успешность нашей карьеры и личной жизни все больше зависит не только от наших интеллектуальных возможностей, но и прекрасной физической формы и выносливости.

Сахарный диабет, причины возникновения и лечение
pic

Сахарный диабет – очень серьезное и сложное заболевание. Ученые всего мира пытаются создать доступные препараты, способные повлиять на секрецию инсулина, ну, увы, пока безуспешно.

Как похудеть
pic

Проблема как похудеть остается главным вопросом для людей разного возраста, и если раньше диетами изнуряли себя преимущественно женщины, то сегодня избавление от лишних килограммов стала задачей номер один и для многих мужчин.

Лечение ожирения и причины его появления
pic

Ожирение это избыточное накопление в организме человека жира, его отложение во внутренних органах (сердце, печени, почках) и в подкожной клетчатке. Бороться с ожирением достаточно сложно.

Холецистит
pic

На сегодняшний день холецистит входит в пятерку наиболее распространенных заболеваний пищеварительной системы. В большинстве случаев от него страдают люди с избыточной массой тела